很多人都有打坐經驗,有些人說「靜坐」就是「坐禪」,嚴格來說,其實兩者大不同,你知道其中的差別嗎?

 

 

當禪坐在東方國家流傳了兩千五百年後,近年西方社會也注意到禪坐的奧妙,逐漸興起了一股靜坐風潮。西方醫學界,漸漸從病例中發現,靜坐對於抗壓或減壓確有助益,愈來愈多的醫師建議病人採用靜坐,來防止或延緩長期性疾病,如心臟病、癌症、不孕症、愛滋病…等的病痛,以及焦慮煩躁的情緒。美國時代雜誌還曾針對靜坐做過專題報導,統計出美國成年人約有1000萬人「經常」打坐,比十年前多了一倍!

 

西方此刻正流行的「靜坐」,是在我們要進入正定之前,讓身心安靜下來,是禪定的暖身動作。一般的靜坐與禪坐的方法姿勢相同,但靜坐只限於「人的知識與意識的超脫」。

 

人的意識由腦神經、大腦與小腦構成一個人的思想行為,「靜坐」可將大腦與小腦的活動暫時停止,在這裡面可以獲得寧靜、舒暢的感受與境界。所以,對於身心疲勞的恢復,比方「雜念太多、心情不穩定」的時候,靜坐一下可以達到修身養性的效果。但對於開發出潛藏在人體本能與心靈智慧,甚至要能超越時空,與宇宙融為一體,即達到「天人合一」的境界,似乎還有一大段距離。

 

透過禪坐,能夠讓身心靈三位一體,進而開發出內在更高層次的潛能與智慧。可惜千百年來,人們仿效其法,希望透過「靜坐」的方式,能自己和這些聖人一樣與宇宙生命能與智慧,卻因為不得其要領,至多只能讓身心平靜,無法深層進入靈性的層次。

 

文章與圖片引用自:台灣禪宗佛教會|靜坐=禪定?禪天下電子報禪坐與靜坐大不同

延伸閱讀:台中禪修會館|禪的科學觀專欄

文章標籤
創作者介紹
創作者 ChanPanChiao 的頭像
ChanPanChiao

新北市板橋禪修會館

ChanPanChiao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()